Врач назвал самые необходимые для сердца витамины и макроэлементы

Для стабильной работы человеческого «мотора» необходим строгий баланс макроэлементов. Ключевую роль в поддержании сократительной способности сердечной мышцы и проведении нервных импульсов играют калий, натрий, магний и кальций.

Об этом в интервью Life.ru заявил кандидат медицинских наук, врач-элементолог Андрей Скальный. Без их достаточного количества, по его словам, ритм сердца начинает сбиваться, что напрямую сказывается на общем состоянии организма.

Помимо основных макроэлементов, добавил он, в биохимических процессах задействована группа микро- и ультрамикроэлементов: железо, цинк, медь, йод и селен. Несмотря на то, что их требуется в микродозах, их дефицит критичен.

«При дефиците селена риск развития инфаркта миокарда повышается в несколько раз, — пояснил кандидат наук. — При дефиците железа сердечная мышца работает хуже».

Неотъемлемой частью рациона для защиты «двигателя» должны также стать витамины Д, Е, С и группа В. Нехватка витаминов Е и С лишает миокард антиоксидантной защиты, повышая риск воспаления.

Дефицит витамина Д ослабляет силу сердечных сокращений, а витамины группы В отвечают за питание тканей и проведение электрического сигнала. При этом переизбыток полезных веществ тоже опасен.

«Например, при избытке витамина В12 могут развиваться такие заболевания, как кардиомиопатия и даже „бычье сердце“ — увеличение объёма сердца за счёт увеличения его мышечной массы», — отметил специалист.

При этом она напомнил и о важности полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 обеспечивает выработку энергии для миокарда и поддерживает его защитные свойства.

«Следует относиться к нему бережно… контролировать его работу в рамках прохождения инструментального обследования в виде ЭКГ, а при необходимости — и ЭхоКГ», — резюмировал Скальный.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук Валентина Гавриляк назвала условие, при котором диета победит гипертонию.